⠀
В любительских лыжных стартах, как правило, нет ограничений по стилю передвижения, поэтому каждый бежит к финишу как умеет. Но вы вряд ли увидите на трассе лыжников, идущих классическим ходом. Почему?
⠀
Конечно, все дело в скорости! Коньковый ход дает лыжнику преимущество в скорости 5-15%, при условии одинакового владения техникой.
⠀
В чем основные отличия этого стиля?
⠀
✅ отталкивание происходит внутренней стороной лыжи (кантом), служащей своеобразным упором. Поэтому лыжники, владеющие такой техникой, не используют специальные мази держания, благодаря чему уменьшается трение лыжи о снег и увеличивается скорость скольжения
⠀
✅ лыжи двигаются не параллельно друг другу, а под углом от 15 до 75 градусов на разных участках трассы
⠀
✅ толчок руками происходит почти одновременно с ногой, что придает больший импульс движению
⠀
✅ свободный прокат на одной лыже длиннее, чем в классическом ходе, поэтому в целом техника более экономичная
Существует еще много других особенностей. Это и угол наклона туловища, и техника работы ног, перенос центра тяжести и общая координация движений. Поэтому самостоятельно научиться правильной технике конькового хода довольно сложно 🥴
Но с помощью специальных упражнений, экспертного наблюдения со стороны и исправления ошибок мы поможем вам добиться желаемого результата, а ваши попутчики на лыжне смогут полюбоваться вашим правильным и эффективным катанием ❤
