Зимой на лыжне даже не задумываешься о количестве падений. Снежная подушка смягчает удары - мы встаем и катим дальше. ⠀ На роллерах же падать очень не хочется. Чтобы быть уверенными и хорошо держаться на роллерах мы делаем много упражнений на координацию, развитие равновесия. Также прокачиваем необходимые мышцы, чтоб они крепче держали суставы, а мы сохраняли баланс 🤸♂️ ⠀ И все же, чтобы избавиться от страха и делать более мощные и правильные отталкивания, рекомендуем одевать на тренировки защиту, а именно: ⠀ ⛑ Шлем. Нужен всем без исключения вне зависимости от уровня подготовки - мастер ты или начинающий ⠀ ✅ Налокотники и наколенники. Их можно порекомендовать новичкам, тем кто катается в классических ботинках, а также если ваши колеса 100 мм. При потере равновесия приземление происходит именно на локти и колени ⠀ ❌ Защита кистей и ладоней. Конечно кисти тоже хочется защитить, но держать палки будет не очень удобно. Первые пару тренировок можно попробовать покататься в перчатках, а потом смело их снимать. Если начинаете падать, раскрывайте ладони и приземляйтесь на ручки палок - они смягчат приземление и ладони останутся целы ⠀ Желаем вам хорошего равновесия, железной устойчивости и чистой трассы!