Школа лыжероллеров Пульс
Групповые тренировки в Казани летом для развития техники лыжных ходов
Лыжероллеры -
это прекрасная возможность прокачать свои лыжные навыки в бесснежный период. Роллеры - это летний вариант лыж на колесах. Роллерные тренировки включают в свою подготовку все профессиональные лыжники, чтобы не растерять технические навыки в межсезонье
Кому подойдут такие тренировки?
- лыжникам любого уровня
- тем, кому бег не подходит из-за проблем с суставами
- любителям занятий на свежем воздухе
- тем, кому бег не подходит из-за проблем с суставами
- любителям занятий на свежем воздухе
Какой эффект от тренировок будет получен?
- Круглогодичное развитие лыжной техникиРазвитие техники катания - это главная цель занятий наших учеников. А техника лыжных ходов очень сложна. Для того, чтобы не останавливалось ее развитие, летом нужно продолжать тренироваться
- Сохранить физическую форму летомПерерыв в тренировках в летний период неизбежно приводит к потере силы и выносливости, и в дальнейшем будет сложно все наверстать
- Максимальное сходство и эффектКатание на роллерах - самый приближенный к лыжам вид тренировок, ведь работа мышц и скорость скольжения практически идентичны. В сочетании с лыжной имитацией и специальными комплексами ОФП эффект удваивается
- Подготовка к будущему лыжному сезонуК началу зимы ты уже будешь во всеоружии и будешь сильно опережать других любителей лыжного спорта
Программа курса
5месяцев подготовки
2 групповые тренировки в неделю
1-2 самостоятельные тренировки в неделю по общему плану
Контрольный заезд по завершении курса
2 групповые тренировки в неделю
1-2 самостоятельные тренировки в неделю по общему плану
Контрольный заезд по завершении курса
Разнообразные упражнения на технику
Растяжка мышц и разминка суставов
Контроль и обратная связь от тренера
Катание в различных зонах интенсивности
Специальные силовые упражнения с дополнительным весом и без
Имитация лыжных ходов с палками по лесу
Растяжка мышц и разминка суставов
Контроль и обратная связь от тренера
Катание в различных зонах интенсивности
Специальные силовые упражнения с дополнительным весом и без
Имитация лыжных ходов с палками по лесу
Состав тренировок:
Выносливость
Техника
Сила
Станьте частью команды спортивного центра "Пульс" и добейтесь невероятных результатов!
Наши тренеры
Увлеченная спортом команда, сделает тренировки качественными, интересными и увлекательными!
- Алексей СидоровГлавный тренер, разработчик программ, мастер спорта и чемпион России, тренер высшей категории, опыт работы более 16 лет
- Амир АхметзяновКандидат в мастера спорта, педагогический стаж более 5 лет, а стаж в лыжном спорте более 18, 4-х кратный победитель первенства РТ по лыжным гонкам, бакалавр и магистр физической культуры
- Адель ГарифуллинМастер спорта России, победитель первенства России, член сборной команды РТ и РФ, опыт работы 7 лет
Что нужно,
чтобы начать тренироваться?
чтобы начать тренироваться?
От вас главное - желание! Инвентарь можно иметь собственный или брать в аренду на тренировки. Мы подобрали для вас подходящие трассы для тренировок, разработали эффективную программу подготовки и обучили тренеров. Осталось только начать!
Что входит в абонемент?
- 2 тренировки в неделю с тренеромМы рассчитали, что это наиболее оптимальное количество занятий в неделю в группе. Такой режим позволяет иметь отличную обратную связь от тренера и понимание тренировочного процесса
- План на самостоятельные тренировкиСамостоятельные тренировки необходимы для того, чтобы проследить за собой и поработать именно над своими ошибками, а также закрепить развитие выносливости
- Чат с поддержкой 24/7Всех учеников мы добавляем в закрытый чат, где вы сможете задать любые вопросы тренеру, получить тренировочный план на предстоящую неделю, а также поддержку одноклубников
- Пульсометр Polar RC3 GPS на время тренировокДля более точного отслеживания показателей мы выдаем ученикам пульсометры, с помощью которых можно вести анализ сердцебиения, темпа, скорости и общего километража
Выберите абонемент и начинайте тренироваться!
Мы предлагаем различные варианты абонементов, а для постоянных клиентов действует система лояльности:
Расписание тренировок
Май-октябрь 2024
Вторник
19.00-21.00
19.00-21.00
Групповая тренировка. Группы: Продвинутая, Базовая, "1 сезон".
Место: Лыжно-биатлонный комплекс пос. Мирный
Место: Лыжно-биатлонный комплекс пос. Мирный
Среда
19.00-21.00
19.00-21.00
Групповая тренировка. Группы: Профи.
Место: Лыжно-биатлонный комплекс пос. Мирный
Место: Лыжно-биатлонный комплекс пос. Мирный
Четверг
19.00-21.00
19.00-21.00
Групповая тренировка - Функциональная подготовка лыжника
Место: Горкинско-Ометьевский лес
Место: Горкинско-Ометьевский лес
Суббота
9.15-11.00
9.15-11.00
Групповая тренировка. Группы: Профи, Продвинутая, Базовая, "1 сезон".
Место: Лыжно-биатлонный комплекс пос. Мирный
Место: Лыжно-биатлонный комплекс пос. Мирный
Запись на пробную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение дня
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Новости роллерной школы