⠀
На роллерах же падать очень не хочется. Чтобы быть уверенными и хорошо держаться на роллерах мы делаем много упражнений на координацию, развитие равновесия. Также прокачиваем необходимые мышцы, чтоб они крепче держали суставы, а мы сохраняли баланс 🤸♂️
⠀
И все же, чтобы избавиться от страха и делать более мощные и правильные отталкивания, рекомендуем одевать на тренировки защиту, а именно:
⠀
⛑ Шлем. Нужен всем без исключения вне зависимости от уровня подготовки - мастер ты или начинающий
⠀
✅ Налокотники и наколенники. Их можно порекомендовать новичкам, тем кто катается в классических ботинках, а также если ваши колеса 100 мм. При потере равновесия приземление происходит именно на локти и колени
⠀
❌ Защита кистей и ладоней. Конечно кисти тоже хочется защитить, но держать палки будет не очень удобно. Первые пару тренировок можно попробовать покататься в перчатках, а потом смело их снимать. Если начинаете падать, раскрывайте ладони и приземляйтесь на ручки палок - они смягчат приземление и ладони останутся целы
⠀
Желаем вам хорошего равновесия, железной устойчивости и чистой трассы!